Bạn tìm kiếm rất nhiều giải pháp giảm cân khác nhau, vừa luyện tập nặng nề, vừa cố gắng ăn uống kiêng khem khắc khổ vừa cảm thấy mệt mỏi, mất sức vừa không mang lại hiệu quả cao. Nhưng liệu bạn có biết chỉ cần áp dụng kết hợp 5 mẹo giảm cân tại nhà sau, chỉ số cân nặng vẫn giảm đi nhanh chóng, thân hình ngày càng thon gọn, quyến rũ bất ngờ? Đó là những bí quyết nào, hãy cùng thử khám phá xem nhé!
- Thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh cực hữu ích (P.2)
- Thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh cực hữu ích (P.3)
- Thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh cực hữu ích (P.4)
5 mẹo giảm cân tại nhà mà bạn nên biết
Nếu bạn từng có ý định tìm đến với các spa hay trung tâm thẩm mỹ chỉ để giảm chút ít cân nặng thì hãy nhanh chóng suy nghĩ lại nhé. Thay vào đó, chỉ cần dành chút ít thời gian đọc bài viết này và áp dụng ngay lập tức từ hôm nay, chỉ sau vài tuần kiên trì, bạn hoàn toàn có thể đạt được kết quả đầy bất ngờ!
1. Mẹo giảm cân tại nhà bằng nước chanh
Bạn muốn giảm cân? Chắc chắn không thể không sử dụng nước chanh đâu nhé. Nước chanh không chỉ được đánh giá là 1 trong những loại nước uống giải khát ngày hè hiệu quả, xua tan cái nóng, giúp dưỡng da sáng đẹp và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy cố gắng uống nước chanh đều đặn và cảm nhận sự thay đổi khác biệt nhé!
2. Mẹo giảm cân tại nhà bằng canh bí đao nấu thịt
Theo các chuyên gia cho biết, bí đao có khả năng tiêu hao mỡ thừa khá tốt, ngăn ngừa đường chuyển hóa thành mỡ và gây ra hiện tượng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Do đó, thỉnh thoảng chỉ cần nấu món canh bí đao cùng thịt bằm ăn đổi vị vừa cho bạn món ăn ngon vừa giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng tại nhà.
3. Mẹo giảm cân tại nhà bằng bài tập Aerobic
Thay vì tập những bài tập thể dục nặng nề như tập tạ, chạy bằng máy hằng tiếng đồng hồ trong các trung tâm thể dục thẩm mỹ, hãy chọn cho mình những bài tập aerobic nhẹ nhàng mà vẫn có khả năng giúp đốt cháy calo nhanh chóng, tiêu mỡ thừa hiệu quả. Chỉ cần dành ra khoảng 30 phút 1 ngày là bạn đã có thể giúp cơ thể thêm thon thả, gọn gàng chỉ sau 3 – 4 tuần rồi đấy!
4. Mẹo giảm cân tại nhà bằng táo
Chất xơ là thành phần rất cần thiết khi muốn giảm cân. Chất xơ không chỉ giúp tạo ra cơn no nhanh chóng mà còn giúp hạn chế lượng thực phẩm tiêu dùng hằng ngày. Để cung cấp lượng chất xơ này, bạn có thể chọn sử dụng táo vừa giàu vitamin vừa cung cấp lượng nước thích hợp, giúp điều tiết chứng thèm nhất thời, hạn chế thói quen ăn vặt bất chợt của các bạn nữ.
5. Mẹo giảm cân tại nhà bằng bài tập đi bộ nhẹ
Một trong những bài tập giảm cân có khả năng mang lại hiệu quả giảm cân nhanh mà bạn có thể áp dụng bất cứ lúc nào khi rãnh rỗi đó chính là đi bộ. Bạn có thể đi bộ ngoài vườn, tại công viên, quanh nhà hay thậm chí chỉ đơn giản là đi quanh phòng làm việc, leo câu thang bộ…Đi bộ sẽ giúp chân tay săn chắc và cũng tiêu hao lượng lớn calo dư thừa, giúp bạn ngày càng gọn gàng và thu hút hơn.
Nguồn Trích Dẫn
