Bạn Đang Xem: Home - Eo Thon - vòng eo lý tưởng

Chắc chắn là hầu như tất cả mọi phụ nữ đều muốn có hình dáng hoàn hảo, nhưng không ít chị em không hài lòng với vòng eo của mình.

Làm thế nào để có được vòng eo như bạn muốn? Điều đó không phải là dễ dàng, nhưng với các nguyên tắc sau, bạn hoàn toàn có thể có một vòng eo lý tưởng.

Perfect shape with ideal waistline

Hình dáng hoàn hảo với vòng eo lý tưởng


1. Uống cốc nước ấm sau khi thức dậy


Warm water will stimulate the digestive system, eliminate toxins and prevent you from constipation

Nước ấm sẽ kích thích hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố và ngăn chặn bạn khỏi táo bón


2. Massage dưới vòi sen


It not only stimulates the digestive system but limits the formation of the subcutaneous fat layer as well.

Nó không chỉ kích thích hệ tiêu hóa, mà còn hạn chế tốt sự hình thành của lớp mỡ dưới da .

Under the shower, perform gentle circular motion, starting from the navel and then expand the circle outward

Dùng vòi hoa sen, thực hiện nhẹ nhàng chuyển động tròn, bắt đầu từ rốn và sau đó mở rộng vòng tròn ra ngoài


3. Ăn chậm và nhai kỹ


It positively affects on enzyme production

Ăn chậm và nhai kỹ tác động tích cực đến sản xuất enzym

Chewing carefully will limit airflow going into the stomach so as to avoid flatulence, indigestion

Nhai cẩn thận sẽ hạn chế luồng không khí đi vào dạ dày để tránh bị đầy hơi, khó tiêu


4. Tập thể dục


Twisting foot

Xoắn chân

Bending forward

Uốn về phía trước


Twisting belly


Xoắn bụng

Doing exercise with ball crunches

Tập bài tập với bóng tròn mềm


5. Bắt đầu ăn thêm salad trong các bữa ăn tối

You should eat various kinds of vegetables such as tomato, pumpkin, etc for dinner

Bạn nên ăn các loại rau quả như cà chua, bí ngô, ... cho bữa ăn tối

Tags: Eo Thon
phương pháp giảm cân an toàn